[우울증] 요즘 너무 잠이 안오네 ....
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맨날 늦게 잠들고 아침 11시 다되서야 일어나 ㅠ 너무 한심하다 ....
좀 일찍 일어나서 일찍 움직이고 싶은데
일찍 일어나는 팁같은거 없어 ? 이제는 휴대폰 알람도 못듣고 자네 ..
우울하니까 과수면이 너무 심해졌어
과수면도 정신과 가면 약먹고 나을 수 있어 ?
잠 좀 그만 자고 싶어..
좀 일찍 일어나서 일찍 움직이고 싶은데
일찍 일어나는 팁같은거 없어 ? 이제는 휴대폰 알람도 못듣고 자네 ..
우울하니까 과수면이 너무 심해졌어
과수면도 정신과 가면 약먹고 나을 수 있어 ?
잠 좀 그만 자고 싶어..
올로성형외과의원 
스웨이성형외과의원 댓글
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rebound939님의 댓글
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낮에 몸을 피곤하게해야되 운동 무조건 하고 막 돌아다니고 땀흘리고 밥 잘먹고 그래야 잠 잘옴.
멜라토닌,마그네슘 추천.무조건 12시안에 자려고 노력해봐.12시이후자면 수면질이 너무 떨어져서 같은시간 자도 몸 컨디션이다름
