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심리/신경 포럼

[수면장애] 누우면 바로 잠들어?

작성일 25-09-01 03:08:02
조회 139회
커뮤니티심리/신경 포럼수면장애

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눕자마자 잠드는거 안 좋다고 알고 있는데.. 요즘 새벽까지 놀다 자서 그런지 누우면 거의 바로 잠드는거 같아
근데 이거 사실 건강에는 안 좋대
가장 좋은건 누워서 조금 뒤척이다 잠드는거라고 했어
하 내 생활패턴 어쩌냐
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