[어지럼증] 기립성저혈압 대처하는 방법
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올 해 체중 약 20키로 정도 감량하고
기립성 저혈압 옴...
원래 벌떡벌떡 일어났었는데
어느 순간부터 갑자기 일어나면 눈 앞에 젖소 무늬로 얼룩덜룩하게 회색 무늬가 보임
그 회색 무늬가 생기면 앞이 대부분 안 보이고
멀미나는 것처럼 잠시 두통이 왔음
대처방법 1
어짜피 10~30초 뒤에 시력이 정상으로 돌아오니 일어난 뒤 잠시 저혈압을 느끼고 일상생활로 복귀한다.
대처방법2
누워있거나 앉아있다가 벌떡 일어나지 않고 시간을 두며 천천히 거북이처럼 일어난다
누워있다가 앉는다 -> 앉아있다가 일어나려는 자세를 취한다(한 쪽 무릎을 짚는 등) -> 일어난다
다른 꿀팁 있으면 알려줘~
기립성 저혈압 옴...
원래 벌떡벌떡 일어났었는데
어느 순간부터 갑자기 일어나면 눈 앞에 젖소 무늬로 얼룩덜룩하게 회색 무늬가 보임
그 회색 무늬가 생기면 앞이 대부분 안 보이고
멀미나는 것처럼 잠시 두통이 왔음
대처방법 1
어짜피 10~30초 뒤에 시력이 정상으로 돌아오니 일어난 뒤 잠시 저혈압을 느끼고 일상생활로 복귀한다.
대처방법2
누워있거나 앉아있다가 벌떡 일어나지 않고 시간을 두며 천천히 거북이처럼 일어난다
누워있다가 앉는다 -> 앉아있다가 일어나려는 자세를 취한다(한 쪽 무릎을 짚는 등) -> 일어난다
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Lollipop0님의 댓글
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대처방법2에 쓴대로 천천히 일어나는거, 평소에 수분/염분 보충 충분히 하구, 전조증상 느껴질때 다리 꼬거나 주먹을 꽉 쥐거나 하는거.. 다리꼬고 그러는건 그냥 습관적으로 한건데 이게 실제로 어지러울때 그런 근육수축동작이 도움이 된대
