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[수면장애] 불면증

아라가ㅏ나쪽지보내기 프로필 게시판 검색 작성 글 더 보기
일시
25-08-11 07:26:03
조회
233
커뮤니티심리/신경 포럼수면장애

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생활패턴 꼬일때마다 취침시간 꼬여서 잘 못자는편인데
타인하네 방해받아서 꼬이면 ㄹㅇ 불면증 도지기 시작함
예를들면 밤에 연락온거 받아주다가 잠잘 타이밍 놓치거나
약속있어서 놀다가 늦게 자게되거나 그럴경우
문제는 저게 다음날에도, 다음날에도 한동안 영향끼쳐서 불면증 유도하던데
나름 규칙적이게 생활하면 잠 잘자던건 경험했음..
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