저도 목디스크 있어서 어제 병원 다녀왔는데 비용이 이렇게 비싼지 몰랐어요... (feat 거북목)
스마트폰 볼때도 그렇고 최대한 가슴 어깨 피고 머리 들고 사려고 노력중

하.. 나도 요즘 자꾸 자세가 잘못됐는지 목 뻐근하고 허리 뻐근하고..ㅠㅠ 진짜 자세가 중요한데 어렵다..

난 거북목 ㅜㅠ

나도 어깨 움츠려져있고 목디인데 주사 효과없었음 ㅜ 평소에 목받침대 하구있으면 통증 좀 줄더라

난 한쪽이 좀 더 심한데 심할 땐 두쪽 다 저릴때도 있는 것 같어.. 글고 주사 맞아도 진짜 일주일 밖에 안가는듯.. ㅠ
스트레칭 자주 해주는게 젤 중요한 것 같다ㅠㅠ