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심리/신경 포럼

[수면장애] 불면증

작성일 25-06-20 23:14:50
조회 141회
커뮤니티심리/신경 포럼수면장애

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불면증으로 고생하고있습니다 아무리 졸려도 계속 새벽5시가 넘어야 잠이 오고 그 졸린 느낌이 있어고 계솟 깨고 깊이 못자서 너무 괴로운데 이게 커피를 마시던 사람이 안마시니까 이러는 것 같기도한데 너무 우울합니다 커피를 끊었는데 오히려 이러니 덩황스럽고…….
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댓글
5

댓글목록

요쏙갱님의 댓글

요쏙갱쪽지보내기 프로필 게시판 검색 작성 글 더 보기
작성일

잠 안올 때 유칼립투스 오일을 베개에 몇 방울 떨어뜨려봐! 호흡이 편해지면서 잠이 스르륵 오더라. 아니면 스팀베이스 아이마스크 추천할게!

믕이e님의 댓글

믕이e쪽지보내기 프로필 게시판 검색 작성 글 더 보기
작성일

잠안올때 좋아하는 노래 듣거나 자기전에 운동하면 잠 잘와! 따듯한물도 마셔봐 나도 요즘 잠안와서 힘들다ㅠㅠ