맞아.. 맞는데 사람들이랑 어울리는 거 말고 그냥 집 밖으로 나가야 하는 거 같아. 나도 사람들 만나기 싫고 우울해져서 밖으로 안 나가고 하루종일 방에서 잠만 자다가 쇼츠 좀 보다가 그랬는데 그럴수록 생각만 많아지고 더 우울해지더라고. 일단 밖에 나가서 햇빛 좀 받고 걷기라도 하는 게 확실히 도움 되긴 했어 나는

우울하면 집밖으로 나가기까지가 너무힘들어
ㅠ 그래도 나가면 환기는되는데 다시 우울해져

병원 아녀봐 좋아져

꼭 사람 안만나더라도 밖에서 햇빛 쐬고 규칙적인 생활하는게 도움 많이 됨

나가서 어울리지 않아도 괜찮진만 그래도 집에만 있는거보다 밖이 낫긴할거야

아무래도 그렇거 같아 굳이 사람 안만나더라도 산책이라도 하면서 햇빛 쐬고 사람 구경도 하면 좋은 거 같애~

혼자 산책이라도 하면 난 좀 낫던데ㅜㅠ….

아니 진짜 나가서 걷는동안 스트레스 더 받아서 눈물나는데 자꾸 집에만 있어서 그렇데ㅠㅠ

나가지않더라도 집안에서 청소를 하거나 운동을 하거나 창문열도 햇볕쬐기하면 기분이 나아질 수 있을 것 같아!

하ㅠㅠ
나도그래 나는 밖에서 사람들이랑 있었으니까 더 짜증나고 우울한건데 사람들은 다 자꾸 밖에 나가라... 움직여라...

그러게 집에 시체처럼 누워있는게 가장 좋음

한 때 우울증을 겪었던 사람으로써 완전 공감된다.. 근데 뭐 밖에 나가서 사람들하고 시끌벅적하게 어울리는 게 아니라, 집 근처에서 잠깐 걸으면서 바람도 쐬고 하늘도 보고.. 하는 건 중요한 거 같아

사람들 만나는 거에 스트레스 받는 타입인가보다 집에 있을때 집중할만한 취미 만드는 건 어때

나도 우울증이라 그 기분 아는데 호르몬 상 햇빛 쬐는거, 걷는 거가 우을증 회복에 좋대. 좋은 거 알아도 하기 싫을 때가 있는 거 알아서 강권하지는 않고 싶은데 그렇대.. 알아뒀다가 기분 내킬 때 해도 쬐고 그래봐.

걷는거 도움 됐던것같아

산책하니까 기분 전환 됐어

도움되는 것 같아

운동 하거나 산책하면 확실히 좋아지긴해