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심리/신경 포럼

[수면장애] 수면 질이 너무 안좋아

작성일 25-04-16 16:57:12
조회 248회
커뮤니티심리/신경 포럼수면장애

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잠자려고 누우면 잠드는건 금방 잠드는데 진짜 옆에서 작은 소리만 나도
바로 깨고 춥거나 더워도 깨고 뭔가 푹 못 잠드는 느낌?
쉬어도 쉰 것 같지 않아서 스트레스다ㅠㅠ asmr틀어도 따뜻한물같은거 먹어도 똑같은거같아
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댓글
12

댓글목록

죠리퐁맘님의 댓글

죠리퐁맘쪽지보내기 프로필 게시판 검색 작성 글 더 보기
작성일

나도그래ㅠ 난 층간소음때메 돌아버리겟어 운동으로 몸을 좀 혹사시켜바 아님 입욕하는날은 잠이 잘오더라

스리스리lda님의 댓글

스리스리lda쪽지보내기 프로필 게시판 검색 작성 글 더 보기
작성일

내가 그래ㅠㅠ얕은 잠을 자서ㅠㅠ그래서 진짜 만성피로에 시달려ㅠㅠ
다니는 정신과에서 수면장애 진단까지 받은 상태라 멜라토닌 구미 직구할까 고민중이야 그래서ㅠㅠ