왜그럴까 ㅠㅠ

귀마개를 해보세요

운동을 해보는 건 어때??

나도그래ㅠ 난 층간소음때메 돌아버리겟어 운동으로 몸을 좀 혹사시켜바 아님 입욕하는날은 잠이 잘오더라

내가 그래ㅠㅠ얕은 잠을 자서ㅠㅠ그래서 진짜 만성피로에 시달려ㅠㅠ
다니는 정신과에서 수면장애 진단까지 받은 상태라 멜라토닌 구미 직구할까 고민중이야 그래서ㅠㅠ

귀마개 추천... 나도 소리에 진짜 미치도록 예민한 서람이라 이거 없으면 잠 못 잠 이제...ㅎ

어디서샀어??귀마개ㅜ

난 자연소리 asmr 이런 거 들으면서 잠들어

운동으로 체력 빼구 잠드는거 추천해!

규칙적인 운동과 식단하면 잠 잘오드라

나도 그래 저녁에 가까운곳 산책이라도 해봐 그럼 좀 나아져 그리고 자기전에는 폰 하지말기

운동하면 잠오는거같애