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심리/신경 포럼

[수면장애] 수면장애 특단조치.

작성일 25-04-14 20:09:41
조회 176회
커뮤니티심리/신경 포럼수면장애

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진짜 제가 정말 눈에띄게 좋아진 방법이라 적는거라.. 정답은 아님!!

힘들겠지만, 일단 운동을 빡세게 했는데 중간중간 쉬면서 3시간동안 달리기만 했음! 그리고, 저녁에 잠이 아무리해도 안오니까, 그냥 일부러 안잣는데 2~30시간 넘어가니까 담날 저녁에 걍 쓰러짐 이것만 2~3회 정도 한거 같은데. 수면 질도 좋아지고,, 지금은 별로 수면에 대한 스트레스가 많이 없어..

좀 뻔해보이긴한데 가장 좋았떤 방법이라 남김..
PC 웹에서 작성되었습니다.
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