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심리/신경 포럼

[수면장애] 수면장애에 멜라토닌

작성일 25-03-12 21:58:07
조회 250회
커뮤니티심리/신경 포럼수면장애

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눈 때문에 스트레스 받아서 수면장애에 멜라토닌 처방 받고 있는데 조금 비몽사몽한거 빼고는 여전히 잠이 안와ㅠㅠ 나한테 안맞는지 용량을 늘려야하는지... 눈 문제가 해결되면 그때 잠이 잘 올거같은데 그때가 안제가될지..
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댓글
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댓글목록

카미윰님의 댓글

카미윰쪽지보내기 프로필 게시판 검색 작성 글 더 보기
작성일

멜라토닌은 엄밀히 따지자면 호르몬제야. 같은시간에 2주이상 꾸준히 복용해야 효과있고. 멜라토닌이라는 호르몬이 나와야 잠이 오는건데 그걸 도와주는거야. 생활패턴부터 일정하게 맞추고 멜라토닌먹어봐!