아.. 요즘 제가 허리디스크 증상을 보이는게 체중 때문이었나봐요.. 이렇게 직접적으로 말씀해주시니 정말 뼈맞았어요 ㅎㅎ

허리디스크 꼭 나으시길 바래요 저는 빨리 살 빼야겠어요..

비밀댓글입니다.

체중조절하고 근력운동하자 ㅠㅠ 바른자세유지하고..

죙일 앉아서 일하느라 허리 아팠는데 걷기랑 스쿼트 도움 많이 됐어요. 다들 아는거지만 잘 하게 되질 않는 운동이 결국 답

대중교통 탈때 허리베개 만들어서 갖고다니는데 도움이 많이돼. 솜으로 나한테 높이맞게 만들었음

하 허리디스크 힘든데 ㅠㅠ 난 코어운동이 좀 도움이 됐던 듯 해 아직도 좀 아프긴하지만...