[수면장애] 불면증치료좋은법

일시

24-05-25 15:08:12

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232

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그냥 적절한 음주 몸운동 많이하셔서.. 저녁에 어떻게든 10시쯤 잘수있게 세팅하고 습관화 1달정도 하는게좋은거같아요..약물에 의존해서는 어차피 약을 안먹고선 낫지않아서.. 어떻게든 운동. 온수샤워. 또는 행복감을느낄수있는 취미생활을 만드는게좋아요

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어푸어님의 댓글

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맞아 엄청 바쁘게 움직이면 피곤해서 잘 수 밖에 없음..

24-06-01 15:12:05

개봉동님의 댓글

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엄청 바쁘게 움직이면 진짜 잘 수 밖에 없는게 맞따.ㅈ.

24-06-15 14:33:18

Alex24님의 댓글

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맞아요 운동이랑 스트레스 관리, 건강한 생활습관 유지하는 것이 무엇보다 중요한 것 같아요!

24-07-03 19:22:21

우규님의 댓글

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맞아 몸 움직이면 잠 오더라…

24-08-09 17:28:20

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