[수면장애] 다들 수면 장애 심할 때 해결 방법 있나?
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내가 예전 직장에서 스트레스 너무 심하게 받아서
불면증이 너무 심했단 말야?
지금도 아직 증상이 남아서 하루 많이 자야 4~5시간이고 매 시간 마다 거의 깨다시피 하는데 다들 이런 때엔 어떻게 이겨나가고 있어..?
불면증이 너무 심했단 말야?
지금도 아직 증상이 남아서 하루 많이 자야 4~5시간이고 매 시간 마다 거의 깨다시피 하는데 다들 이런 때엔 어떻게 이겨나가고 있어..?
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미미미나님의 댓글
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확실한 방법은 아닌데 건강식품 찾아보면 수면 질 좋아지게 하는 보조제들 있거든? 나는 아슈와간다 성분 들어있는 젤리영양제 먹었는데 효과 좋았어!! 난 2-3시간마다 꺠고 그래ㅛ었는데 그런 빈도가 좀 적어졋구 확실한건 꿈을 잘 안꾸게 되어서 좀 푹? 자는 느낌이었어 ㅎㅎ 보조제라 대단한 효과 아니구 내 플라시보였을지도 모르지만 난 효과 있는거 같더라구..근데 맛은 없었엉.. 젤리같은거였는데 ㅎㅎ 도움이 될진 모르겟지만 한번 시도해봐!
