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심리/신경 포럼

[우울증] 우울과 무기력이 너무 심해요...

작성일 24-12-08 17:47:47
조회 214회
커뮤니티심리/신경 포럼우울증

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퇴사 후 기간이 좀 됐는데 그냥 일과가 오후 늦게 일어나서 멍때리고

폰 보거나 컴퓨터 보거나 하다가 정 배가 고파지면 뭐 찾아먹고 하는 식이라

식사 패턴 수면패턴 다 망가질대로 망가지고 삶에 의욕이 너무 없네요..ㅠㅠ

무기력한 느낌이 너무 심해서 뭘 어떻게 해야 할지 모르겠어요.

이제 일도 하고 좀 움직여야 하는데,..
PC 웹에서 작성되었습니다.
댓글
7

댓글목록

나란말님의 댓글

나란말쪽지보내기 프로필 게시판 검색 작성 글 더 보기
작성일

운동하시는 걸 추천해요 건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다고 운동을 하면 심리적으로 보다 나아질 거예요

Trftyutdr님의 댓글

Trftyutdr쪽지보내기 프로필 게시판 검색 작성 글 더 보기
작성일

본인에대한 보상을 만들어보세요
힘들게 살아오시느라 고생했어요
나를 위한 시간 공간을 마련해주고 달래주세요

쮸야비님의 댓글

쮸야비쪽지보내기 프로필 게시판 검색 작성 글 더 보기
작성일

나도 무기력해 죽겠어  하루종일 멍때리고 시간 보내고 ㅠ ㅠ 의욕을 어떻게 키우지 ㅠㅜ 하루하루 의미있게 보내고싶다