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심리/신경 포럼

[디스크] 디스크 초기 증상

작성일 24-10-21 12:44:57
조회 230회
커뮤니티심리/신경 포럼디스크

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회사 생활을 하다보니 손목 터널증후군과 디스크 초기 증상이 있어서
밤마다 스트레칭 해주고 자는데 도움이 많이 됩니다.
일하면서나 공부할 때도 계속 스트레칭 해주고 한번씩 일어나서 기지개도 펴고 완전 큰 도움이 됩니다.
PC 웹에서 작성되었습니다.
댓글
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댓글목록

올리브트리님의 댓글

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작성일

맞아. 스트레칭도 중요하지만 디스크로 허리 아프면 광배와 엉덩이 근육을 먼저 키워야 함. 허리 아프면 코어 운동이 힘들기 때문에..