왜 불면증은 없나요 > 심리/신경 포럼

본문 바로가기
사이트 내 전체검색
현재접속자
7305
명

심리/신경 포럼

[불안장애] 왜 불면증은 없나요

작성일 24-09-14 15:38:47
조회 246회
커뮤니티심리/신경 포럼불안장애

본문

잠을 잘 못자요 언제부턴지 불끄고 눈감으면 불안하고 한참 뒤척이다가 새벽 두세시나 돼야 잠들곤 하는데 따뜻한 우유도 조용이 없고 그나마 수면유도제가 효과가 있긴한데 다음날도 몽롱해서 하루가 무겁고 힘들더라구요ㅠㅠ
모바일 웹에서 작성되었습니다.
댓글
4

댓글목록

하아압님의 댓글

하아압쪽지보내기 프로필 게시판 검색 작성 글 더 보기
작성일

명상 추천해! 그리고 불안때문이면 정신과 한번 가보는것도 좋을것같아...실비 가입할생각있으면 비보험으로 가!

예리미손품님의 댓글

예리미손품쪽지보내기 프로필 게시판 검색 작성 글 더 보기
작성일

ㅜ 진짜 많이 힘들겠다 ㅎ 잠못자는거 정말괴로운데
불면증 약 너무많이 먹으면 기억력 나빠지는것 같더라구
우유를 따뜻하게 데워먹는게 좋데 ㅎㅎ 그리구 낮에 햇빛보면서 산책 운동하기 ㅎㅎ 또 정확한시간에 규칙적으로 일어나는게 좋다고 하더라구 ㅎㅎ 꼬옥 좋아져서 밤마다 예쁜꿈꾸길 바래..♡