[수면장애] 불면증에 시달리는 한사람
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매일 불면증에 시달리는데 납에는 잠이 않오고 몸은 지치고 하루에 1-2시간 밖에 못자는 것 같아요.. 이제 한달째
너무 힘들어요. 수면유도제를 처방 받아 먹어도 소용이 없네요.
매일 양도 세었다가 약도 먹었다가 음악도 들었다가 미치겠네요
너무 힘들어요. 수면유도제를 처방 받아 먹어도 소용이 없네요.
매일 양도 세었다가 약도 먹었다가 음악도 들었다가 미치겠네요
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이쁨사슴님의 댓글
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흠,, 이건 주말에 하길바라 약국에서 파는 수면유도제가 진짜 좀 잠오게 만들긴해.. 근데 너무 많이자니까 조심해
음치킨485님의 댓글
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그거 병원에 가야 해 나도 불면증 겪었는데
잠 못 자면 잠 의식해서 더 잠이 안 오고
잠이 스트레스가 되면 더 잠을 못 자
얼른 병원에 가길 바라
뭐 때문에 잠을 못 자는지 모르겠지만
졸릴 때 자고 생각이 많아서 잠을 못 잔다면
에라 모르겠다 라고 계속 반복해 은근 효과 있어
원래 잘 잤다면 잠ㅇㅔ 대해 최대한 생각하지마
몸이 알아서 재울거야
지제르님의 댓글
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저도 불면증이 심한데 다른 사람들이랑 운동 같이해서 녹초로 만들면 잠이 좀 잘오더라구요..
혼자서 운동하면 잠안와요 ㅠ