심리/신경 포럼

[수면장애] 잠문제..

성쁨이샷프로필

작성일 24-08-01 16:19:13

조회 263회

본문

아 요즘 왜이리 잠이 안오는지 더워서 그런거 같아서 에어컨을 풀로 틀어도 잠이 안오고.....
그렇다고 스마트폰 계속 보고 있는것도 아니고 눈감고 누워있는데 .... 1시간정도 그냥
눈감고 있다가 겨우 잠들면 1~2시간뒤에 꺠고... 잠 잘자는 방법좀 추천해줘

AOS 앱에서 작성되었습니다.

참이슐프로필

작성일 24-08-02 16:39:55

나는 그 애기들이 듣는 백색소음 뭔지알아? 그런거 틀어놓고 잤었어 은근 효과 좋더라

수비드드프로필

작성일 24-08-03 19:32:16

퇴근하고1시간씩 걷는데난 몸이피곤해지는게 쵝오

쀼삐빠베부프로필

작성일 24-08-04 15:06:10

나두 너무 더워서 자꾸 깨

abcdabd프로필

작성일 24-08-07 09:58:17

맞아 아무래도 더우면 잠들기 어렵지

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