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심리/신경 포럼

[수면장애] 수면장애인지

작성일 24-07-23 01:18:26
조회 212회
커뮤니티심리/신경 포럼수면장애

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수면장애인지 불안장애인지 아무튼 항상 잠들때마다 생각에 생각의 꼬리를 물고  잠에 못들어 배게만 베면 자는사람들 젤부럽 자꾸 내일 할일 생각나고 그럼 초조하고 잠이안와 ㅠㅠ 쉽게 잠들고싶다 남들처럼..!! 흑흑
수면
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댓글
5

댓글목록

건궁님의 댓글

건궁쪽지보내기 프로필 게시판 검색 작성 글 더 보기
작성일

도움될런지 모르겠지만, 나도 불안장애랑 불면증있을 때 상담도 다니고 해봤는데.... 결국엔 운동 빡세게 하는 게 최고더라... 강도높은 운동 강추!!

명주거야님의 댓글

명주거야쪽지보내기 프로필 게시판 검색 작성 글 더 보기
작성일

평소에 마음이 좀 불안하고 힘들다면 가볍게 약국에서 안정제 살수있거든 그거라도 한번 먹어봐 좀 심하면 우황청심환 먹어도 좋아

꽁다롬님의 댓글

꽁다롬쪽지보내기 프로필 게시판 검색 작성 글 더 보기
작성일

진짜 자는게 젤 중요한데.. 잠 자고 안자고가 차이가 크단 말이지.. 진짜 윗 예사 말처럼 몸 피곤하게 만들어서 하는게 젤 좋을듯..