약을 먹어도 나어지지 않는 정신적 문제에 쳥생 고통받았음 왜 나는 약 반응이 없지 그대로미 고민 많이 햣는데 결국 나의 기질적인 부준임을 인정하기로 함 진단받고 인지행동치료를 권하셔서 수행하엿고 많은 도움이 됨

내가 내가 아님

그닥

인지행동치료

연극성 인격장애를 알아가면서, 감정이 너무 쉽게 커지고 금세 식는 내 모습이 이해되기 시작했어요. 관심받고 싶어 과하게 표현하다가도 뒤돌아보면 후회가 밀려왔죠. 하지만 감정 조절 연습을 하니 관계가 훨씬 편안해지고, 내가 왜 그랬는지 스스로 설명할 수 있게 되어 조금은 가벼워졌습니다.

항상 사람들의 관심을 받고 싶고, 누가 나를 신경 쓰지 않으면 괜히 불안했어요. 항상 사람들의 관심을 받고 싶고, 감정 기복도 심하고, 말도안되는 거짓말도 병적으로 하고다녔습니다. 상담을 통해 처음으로 제 행동을 객관적으로 돌아보게 됐어요. 치료하면서 감정을 조절하고 진짜 나답게 표현하는 연습을 하다 보니 마음이 훨씬 안정됐어요. 예전보다 타인의 시선에 덜 휘둘리고, 진심으로 관계를 유지할 수 있게 된 것 같아요. 꾸준히 상담받길 정말 잘한 선택이었어요. 기복도 심하고, 가까운 사람들과의 관계가 자주 흔들렸죠. 상담을 통해 처음으로 제 행동을 객관적으로 돌아보게 됐어요. 치료하면서 감정을 조절하고 진짜 나답게 표현하는 연습을 하다 보니 마음이 훨씬 안정됐어요. 예전보다 타인의 시선에 덜 휘둘리고, 진심으로 관계를 유지할 수 있게 된 것 같아요. 꾸준히 상담받길 정말 잘한 선택이었어요.