얼굴 떨림은 얼굴 근육이 본인 의지와 관계없이 미세하게 경련을 일으키는 증상으로,
주로 눈가, 입 주변에서 시작되어 한쪽 얼굴에 국한되어 나타나는 경우가 많습니다.
과로, 스트레스, 수면 부족, 카페인 과다, 신경 피로와 관련이 있으며, 증상이 반복되면 일상생활에 불편을 줄 수 있습니다.
대부분은 휴식과 생활습관 개선으로 호전되지만, 장기간 지속되거나 범위가 넓어질 경우 신경계 질환과의 감별을 위해 진료가 필요할 수 있습니다.

얼굴 떨림 자체는 대개 통증이 없는 경우가 많고,
주로 눈 밑이나 입 주변이 파르르 떨리는 불편감·긴장감으로 느껴집니다.

다만 증상이 오래 지속되면 근육 피로로 인한 뻐근함, 당김, 묵직한 느낌이 동반될 수 있으며,
스트레스나 신경 긴장이 심한 경우 두통이나 눈 주변 압박감으로 이어지기도 합니다.

충분한 수면

수면

얼굴떨림은 눈꺼풀이나 입 주변, 뺨 근육이 본인의 의지와 무관하게 반복적으로 수축하는 증상이다. 피로, 스트레스, 수면 부족 시 흔히 악화되며, 일시적인 경우가 많지만 지속되면 한쪽 얼굴 전체로 퍼지거나 일상생활에 불편을 줄 수 있다.

통증은 없고 수축으로인한 불편감 발생

몇초~ 수분이내 사라짐.

마그네슘 섭취

한쪽얼굴이 불편하고 자주 떨리기시작 처음에는 피곤해서 그런가 싶었는데 눈주위와 입가 근육이 불규칙하게 움직이고 말을 하거나 웃을때 더 심해짐..ㅠ 근육경련과 정신적 스트레스가 가장힘듬
눈꺼풀이 스스륵 떨리면서 불편

얼굴떨임

근육을 완화시키는 약물 사용

생활습관 관리

얼굴이 떨리기 시작하면 대화 중에도 시선이 흔들릴까 신경 쓰여요
거울 볼 때마다 긴장하게 됨. 피곤하거나 스트레스 받는 날엔 더 심해져서 표정 관리가 어려움
사진 찍거나 발표할 때는 떨림이 티 날까 불안해지게 됨. 멈추려고 힘을 주다 오히려 더 뻣뻣해지고 원인 설명하는 것도 지침
마그네슘 자주 먹으려고해요

눈 밑이나 입 주변 등 얼굴 떨림 현상이 며칠간 지속되어 불안한 마음에 병원을 찾았습니다. 단순히 피로 때문인지 혹은 다른 신경 문제인지 걱정이 많았는데, 정밀한 진단 후 마그네슘 부족과 스트레스로 인한 일시적인 안면 경련임을 확인했습니다.

철분이나 마그네슘 부족인지 모르겠는데 눈밑이 엄청 떨림ㅠ
눈밑 떨릴 때마다 비타민 챙겨먹고 충분히 자려고 함
그래서 그런지 최근에는 눈 떨림이 예전보다 줄었음. 비타민 챙겨먹어서 줄었다고 생각해서 계속 먹고있음

어릴 때부터 눈 밑이 떨렸는데 아직도 안 사라지고 눈 떨림이 있더라고요. 이럴 땐 단백질 충분히 보충해 주고 철분도 많이 먹어줘요. 그리고 마그네슘도 많이 먹어주면 좀 낫더라구요..!!
이 증상의 원인은 잘 모르겠네요

눈 밑이 한동안 너무 떨려서 약국에 가서 마그네슘을 삼. 정말 신기하게도 복용하니까 얼마 안 돼서 금방 증상이 사라짐. 다시 증상이 생길 때마다 마그네슘을 복용하니까 괜찮아졌음. 요즘은 마그네슘이 안 부족한지 안 떨림. 액상으로 된 거 복용했는데 맛도 괜찮고 효과도 좋음

어렸을떄 부터 눈떨임이 있었고 간혹 있던 일이라서 크게 신경 안쓰고 살았는데 나이가 들면서 눈 떨림이 자주 발행하고 떨리는 지속 시간도 점점 길어지는거 같아서 신경과 가서 검사를 했는데 딱히 뭐때문에 그렇다 라는 결론이 안나오더라구요..일단 영양제를 꾸준히 챙겨 먹고 있는데 좀 괜찮아 진거 같지만 완전 없어진거는 아니여서 어떻게 해야하는지 모르겠네여

눈 떨림이 심했었는데 철분이랑 마그네슘 먹고 많이 나아짐
진짜 대뜸 눈 떨려서 이상해보이기도 하고 건강을 위해서라도 영양제 잘 챙겨먹기

단백질 철분 하나라도 제대로 안 챙겨먹으면 꾸준히 일어남 직접적으로 느껴지는 통증은 없지만 떨릴 때 느껴지는 그 이상한 감각이 너무 기분 나쁨... 비유하자면 뷰티 디바이스 돌려서 얼굴 근육 자극하는 느낌에 가까움 외부에서 누구랑 얘기하거나 식사 중에 이러면 상대가 이상하게 볼까 의식하게 되는 것도 있어서 심적으로도 계속 신경쓰게 됨 다행히 생활습관 고치고 밥 좀 잘 챙겨먹다 보면 나아지긴 함

얼굴 떨림 증상이 있엇는데 최근 증상이 심해진거 같아서 신경과 가서 정밀 검사 받았음. 근정도 검사했고 보톡스 치료 권유 받았서 시술 진행함. 볓주뒤부터 떨림이 괜찮아 졌고 일상생활 하는데 큰 불편한음 없어짐. 뭐든 증상이 심해지면 병원가서 전문적으로 치료 받는게 최고인듯

예전에 수술을 하면서 멍도 심하게 들고 붓기도 매우 심했던 적이 있는데
그때 신경이 다친 건지 그 뒤로 눈을 깜박일 때마다 볼쪽 신경이 같이 움찔함
예리한 사람 특히 성형외과 의사들은 보면 딱 아는데
일반인들은 그렇게까지 알아보진 않음

학교 다닐 때 규칙적인 생활도 안했고 매일 늦게 자고 영양제도 안먹어서 얼굴 눈밑, 눈꺼풀 떨림이 잦았는데 마그네슘 챙겨먹고 많이 괜찮아짐. 영양제랑 물 잘 챙겨먹고 규칙적인 생활만 잘 유지해주면 거의 안나타나는것 같다.

얼굴이 눈꺼풀 외에도 입꼬리도 파르르 자주 떨리고 경직되는게 있는데 아래 글처럼 잠 많이 못잘때 특히 많이 나타납니다. 충분한 수면, 그리고 얼굴 근육을 자주 풀어줄수 있게 다양한 표정 지어주는 것도 많이 개선되는데에 도움이 되는 것 같아요

얼굴 근육이 자주 경련하는데 만지거나 육안으로 그냥 봐도 실제로 떨리고 있는 게 보이고 느껴진다 불편한 건 없어서 굳이 치료할 생각은 없었다 이 증상이 나타나는 이유도 딱히 모르겠음 영양주사를 일주일에 한번씩 맞고 있지만 이 증상은 나타난다

누구나 다 겪어보는 눈꺼풀 떨림... 대체로 몸이 힘들고 추울때 나타는 것 같음. 부모님께서는 마그네슘을 먹으면 사라진다고 하시는게 개인적으로는 그냥 잘 자야 없어지는 듯. 마그네슘 먹어서 빨리 없어지는 것 같기도 함