나 거위발건염 때문에 치료 받았어. 처음엔 무릎 안쪽이 아프고 걷거나 계단 오를 때 통증이 심해서 일상생활이 불편했어. 병원에서 운동치료랑 약물치료 병행했더니, 조금씩 통증이 줄고 움직임이 편해지더라. 초기엔 너무 아파서 짜증 나기도 했지만, 꾸준히 관리하니까 회복되는 게 느껴져서 마음이 한결 가벼워졌어. 솔직히 치료 받길 잘했다는 생각 들어.

저는 언니가 거위발건염으로 고생했던 걸 가까이서 본 적이 있어요. 언니는 평소에 운동을 즐겨서 헬스랑 계단 오르기를 자주 했는데, 어느 날부터 무릎 안쪽 아래가 찌릿하게 아프기 시작했대요. 처음엔 단순 근육통인 줄 알고 참고 지냈는데, 점점 통증이 심해져서 앉았다 일어날 때마다 무릎이 뻐근하고 눌렀을 때도 아프더라고요. 병원에 가서 진단받으니 거위발건염이라고 했어요. 물리치료랑 냉찜질, 소염제 처방을 받았고 며칠은 운동도 중단했죠. 꾸준히 스트레칭하면서 한 2~3주 정도 지나니까 통증이 거의 사라졌어요. 언니가 이후로는 운동 전후에 꼭 스트레칭을 하고, 무릎에 부담 주는 동작은 피하고 있어요.

러닝 열풍에 힘입어 이제 러닝시작한지 한달도안된 런린이.. 자세가 잘못됐었는지 신발이 문제였던건지 무릎안쪽통증이 생겨서 병원방문.. 거위발건염 진단받고 그날부터 매일달리던 러닝도 쉬고, 약먹고 물리치료 받음
거위발건염진단받았을땐 일단 쉬고 무릎에 자극안가게하는것이 베스트