그정돈 아니고 한 일주일정도는 쉬고 실밥 풀고나면 그때부터는 저중량으로 하면 될 듯

진짜야?
나 저번주 목욜에 실밥풀었는데
이번주만 지나고 집에서 간단히 해도 될까?

난 실밥 풀고난 뒤부터 맨몸운동했어!

어떤 맨몸운동?

팔굽혀펴기랑 딥스!

오잉? 팔굽은 눈에 바로 압오지 않아? 괜찮았어?

난 무릎 꿇고 했어! 개수도 10개 이하로 가볍게 했어

아하 담주부터 할까 했는데 너처럼 가볍게 해야겠다
붓기는 다 빠졌어?

난 붓기도 빨리 빠졌어!!

절개했는데두?

간단하게 해 격하게만 하지 말고 ㅇㅇ

알겠어 붓기 봐가면서 해야지 ㅜ

나는 이주차부터 그냥 헬스장 갔어
대신 누워서 하는 운동이랑 숙이는 운동은 안했었어
스탠딩자세 머신위주로
프리웨이트는 그래도 한 달 지나고 했어

주로 어떤거 했는지 자세히 갈켜줄수있어? ㅋㅋ

1주 2주 뒤에 가볍게 해 중량만 안치면 될듯

실밥풀구 2주뒤징?

나는 넉넉하게 2달뒤부터 했어! 헬스를 주로 해서 얼굴에 힘이 많이 들어가서 걱정됐거든!

글쓴지 꽤 지났는데 헬스 어땠어?? 나도 어제 받고 운동 쉬고있는데 히루밖에  안지났는데도 미칠거깉아ㅠ 운동 언제부터 했어??

최소3주는 참아 ㅋㅋㅋ 눈이 인상에서 젤 중요하자나

아..눈교 괜히했나 부리부리 느끼해진것도 짜증나는데 운동손실도오네ㅠㅠ

그건 아직 2주안지나서 그런거니깐 차분히 기다려봐

고마어 댓글보니까 위안이 된다..