ㅋㅋ난 담날부터 걍 웨이트했는디 괜찮더라 고개만 숙이지말래

얼굴에 피쏠리면 안 좋지 않나??

응 피쏠리면 안압 높아져서 피 나오는데 걍 거즈로 닦아가면서 하고 3일차부턴 피도 거의 안나오더라

이 사람 아주 상남자네

가벼운 운동만해 조심 또 조심해야하는 코수술인데 긁어부스럼

화요일에 선생님이 오라고 하셔서 그때까지 참아야징 ㅎ

2주면 안하는게 나아 한달까지만 참으셈

오케잇

가벼운 푸쉬업정도는해도될거같아 막 데드리프트 벤치 고중량훈련맘아니면 ㄱㅊ을듯

얼굴 찡그릴 정도로만 하지 말라시넹 ㅎㅎ

힘 많이 들어가는 운동은 안될 걸용

나는 실밥풀자 마자 고중량 웨이트함