방법이라기보단 본인 의지ㅏㄱ 젤 중요

남들은 간지러움 > 긁을지 말지 판단 > 실행이라면 나만 간지러움 > 긁기로 프로그래밍 돼 있는 거 같아
그냥 반사적임 야발

나는 집에있을땐 그냥 만지면안되는곳에 매디폼같은거 붙여놓으면 안만지게되긴하더라..,

알로에젤 냉장고에 넣어둔거 바르면 조금 진정되니까 덜 가려워서 안만지는 거 같아!!

와 진짜 나도 긁지말자 다짐하다가도 무의식적으로 손이 가ㅠㅠㅠ 잘때도 나도 모르게 긁고...
난 도저히 안되겠다 싶을땐 피부과 약 처방받고
나아지면 약국템이든 뭐든 할 수 있는 홈케어 빡시게 함,,

그맘알지... 긁으면 안되는데 긁게돼

무의식적으로 손이 가는 건 어쩔 수 없는 거 같아... 알로에나 수딩젤? 같은 걸 발라주는 건 어떨까 ㅠㅠㅠ

나도 무의식으로 한번정도 긁다가 의식적으로 안돼! 하고 안하는데,,

나는 진짜 주먹으로 간지러운 부위 쌔게 쳐.. 그럼 아파서 조금 잊혀지거든 그러다가 다른일 하고 있으면 까먹음 ㅠ

계속 의식하지 않아야 하는듯..나는 손톱으로 세게 눌러 ㅠ

나는 그냥 엄첨 두드려 손가락으로

맞아 의식하면 더 신경 쓰여서 의식하면 안돼ㅜㅜ

난 찰싹 때려..참기 너무 힘들어