너무 갑자기 무리가 될정도로 운동하는건 안좋은거 같아요.. 면연력이 그만큼 약해져잇으니.. 서서히 체력을 올려가면서 운동량도 올리시는게 좋을거 같습니다.. 머리에 땀이날정도로 운동하면서 마니 좋아졋어요..

님은 어떤 운동하세요?일주일 얼마나 얼마시간동안 하세요?땀이 꼭 나야 효과가 있나요?

땀ㄴ면 머리가간지럽던데ㅠㅠ안그러셧어요?

피부미인된당!

님짱

아마추어

전 운동하면 얼굴 하얘지던데 좋은거 아닌가 모르겠네요.

그냥 꾸준히 하세요 달리기나 실내운동 30분동안 하고반신욕 ㄱㄱ 몇주간심해져도 나중엔 좋아져요

체질에따라 다를수도잇지않나요? 전계속심해지는거같아서ㅠㅠ

저는반신욕열흘째인데 처음몇일만 확빨개지더니 그이후엔 오히려더하얘지더라구요 사람마다다른건지..

전 반신욕은 꿈도 못 꿔요. 얼굴이 익어버리는거 같아요. 병원에서도 사우나같은 습한 데에 있지 말라던데요

저도 반신욕하면 열감 올라서 잠을 못잘정도에요 ㅠㅠ

반신욕보단 족욕 추천이요  부작용  거의 없는듯해요

운동 일주일에 4~5일 가량 합니다. 웨이트 트레이닝 30~40분, 러닝머신 달리기 50~60분 8~10km 가량 뜁니다. 적지 않은 운동량이지요~ 안면 콧볼 주변과 이마, 턱이 심했으나 지금은 이마에 조금 남아 있고 콧볼 주변은 거의 증상이 없습니다. 아마도 유산소 운동이 도움이 되이 않았나 싶습니다.

저도 족욕해봐야겠네요~

저도 운동이란 족욕 해볼려구요