[성형수다] 일단 살빼려면 먹는양이 관건!
본문
요즘 다이어트 중인데요. 다이어트 하면서 느끼는거지만, 먹는양이 관건인거 같아요.
사실 다디어트 초반에는 뭘 먹느냐 보다는
얼마나 먹느냐가 중요한거 같더라구요~
다들 잘 아시겠지만, 밥 평소 먹는양의 반만 먹구요. 저녁에 배고프면 바나나 한두개랑 견과류 먹고.
이 정도만 해도 한달이면 4~5키로는 빠지는거 같아요.
그리고 위가 안정이 되면, 저녁 식사 후에는 물이나 우유 쥬스만 마시구요.
매일 30분 정도 헬스장가서 빨리 걷기로 땀을 쫙 빼구.
일주일에 두세번 유튜브 보면서 1,20분짜리 자가근력운동 해주면 두달정도되면 뱃살 쏙 들어가더라구요~
이상 저의 다이어트 방법이었습니닿ㅎㅎ
사실 다디어트 초반에는 뭘 먹느냐 보다는
얼마나 먹느냐가 중요한거 같더라구요~
다들 잘 아시겠지만, 밥 평소 먹는양의 반만 먹구요. 저녁에 배고프면 바나나 한두개랑 견과류 먹고.
이 정도만 해도 한달이면 4~5키로는 빠지는거 같아요.
그리고 위가 안정이 되면, 저녁 식사 후에는 물이나 우유 쥬스만 마시구요.
매일 30분 정도 헬스장가서 빨리 걷기로 땀을 쫙 빼구.
일주일에 두세번 유튜브 보면서 1,20분짜리 자가근력운동 해주면 두달정도되면 뱃살 쏙 들어가더라구요~
이상 저의 다이어트 방법이었습니닿ㅎㅎ
댓글
10
댓글목록
공지
[공지] 본 게시판의 가입인사 및 등업 문의는 자동 삭제되며 패널티가 부과됩니다.
[공지] 후기글은 성형 후기 게시판에 작성 바랍니다.
[공지] 댓글을 통한 단독 또는 복수 병원 추천은 대부분 바이럴로 간주됩니다.
[공지] 후기글은 성형 후기 게시판에 작성 바랍니다.
[공지] 댓글을 통한 단독 또는 복수 병원 추천은 대부분 바이럴로 간주됩니다.