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[성형수다] 식단, 운동 안할거면 지흡 하지마

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작성일 25-11-21 13:55:59

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복부 지흡 전

복부 지흡 후

팔 지흡 전

팔 지흡 후

지흡만 하면 나도 장원영, 카리나 될 줄 알았지 ㅋㅋ
지흡 하고 모든게 만사 땡 ~ ! 이 아님 ..
식단이랑 운동 독하게 할 마음가짐 아니면 지흡 하지마

근데 지흡 후가 더 중요하다는 걸 모르는 사람들이 더 많더라 ?
뭐 일단 나부터 뼈저리게 느낀 케이스 ^^

원체 뼈대가 좀 있고 덩치가 있는 몸인데다가 살까지 찌니까 웬만한 남자들 다 이기는 수준이었는데 상체 지흡 하고서는 자극 완전 받아서 열심히 관리 해야겠다 싶어가지고 81kg에서 현재 59kg로 22kg 감량 성공했다

다이어트는 길게 가져간다고 좋을게 하나도 없다고 생각해
그렇다고 짧고 독하게 하면 58000% 요요만 옴 (내 이야기)
그런데 지흡은 진짜 이 두가지를 모두 충족시킨것 같아

물론 지흡의 효과는 굉장해 .. 내가 원하는 부위만 쏘옥 ..
하지만 지흡 전의 생활을 계속 한다면 지흡 후 효과는 보장 못해
너무 당연한 소리인가 .. ? 🤭

아무튼 나는 열심히 해서 케바케 중에서도 감량 많이 한 편이야
모두 지흡 하고 광명 찾기 전에 마음가짐 확실히 하길 !! 🤙🏻

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