식단을 바꾸거나 운동을 바꿔보세욤ㅎㅎ

맞아요 저도 다이어트중인데 너무 힘듬 ㅠㅠ

안먹다가 먹음 몸이 퐝퐝 늘어나드라구요ㅜㅜ힘들어요ㅜ

운동이최고에요 걷기운동

공복유산소해보세요 처음하는사람은 정말효과좋아요

맞아요..앞자리 바뀌면 다시 바꾸기 정말 어려워요

맞아요 그때가 제일 고비인듯..저도 현재 그 상태에요

굶어서도 해봣는데  다시 다돌아와서 그냥 운동해요 ㅠㅠ

유튜브 찾아보면 날씬->마름으로 가는 영상 많아요 근데 한결같은 것이(다이어트의 모든답) 안먹고 많이 움직이는거인듯염 오래하면 괴로우니까 우리같이 2주만 딱 해봐요 ㅠㅠ 저도 마름 원츄!! ㅠㅠ

ㅋㅋㅋㅋ진짜 정체기 스트레스받아요 ㅜㅜ

저도 아무리 죽어라해도 40kg때로는 안내려가요..

다이어트 너무 힘들어요ㅠㅠㅠㅠ

체중은 계단식으로 줄어요 조금더 힘내시고 기다려보세요..안빠지다가 내려가면 또 훅 내려가더라고요

굶는게 빼는데 직효긴하죠

부럽네요 저도님처럼 빼고싶어요 ㅍㅍ

운동시간과 강도를 늘려보세요 지방을 더 태우게

그럴 때는 운동강도를 한단계 높이고 유산소 운동도 평소보다 신경써서 해주면 된대용

맞아요 보통에서 마름이 되는구간이 힘든거기티요 ㅠㅠ

운동 병행안하시면 요요 무조껀와요

전 50 초라도 가면 좋을 거 같아요... 40대는 바라지도 않아요 ㅠㅠ