[성형수다] 식단관리 질문
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근력 유산소 1시간씩 꾸준히 하면서 식단을 하루3끼로 적당히 먹고있는데
외식을 하거나 맛있는 음식들 보면 미친듯이 먹네요..
그래서 아침을 굶거나 줄이거나 하려고 하는데..
하루에 아침굶고 적당히 2끼 드시는 분들
살 빼는데 효과보고 있나요?
외식을 하거나 맛있는 음식들 보면 미친듯이 먹네요..
그래서 아침을 굶거나 줄이거나 하려고 하는데..
하루에 아침굶고 적당히 2끼 드시는 분들
살 빼는데 효과보고 있나요?
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