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나는 3키로 정도만 ㅠ 그 이상은 건강생각해서라도 힘들고같아

3주면, , 3-4키로 정도가 적당하지 않나 한번에는 확 안빠지는 스타일이라 나는 ㅜㅜ

일주일에 1.5키로씩해서 4.5키로가능?

단기간이라면 굶는게 제일이겠지 최소한으로 먹고 유산소운동 ㅜ

일주일에 1키로가 제일 적당하지 않아...?ㅠㅠㅠ 3주면 3키로가 제일 적당한거같은데ㅠㅠ

내가 두달에 11키로를빼봤는데 정말 독해야할거야..

급하게하면 몸상할텐데 ㅜ 일주일에 2키로도 많이 빼는거일듯?

6 키로 정도 생각하면 되지않아? 몸 생각해서 4 키로만 빼시는게 좋을거 같앙

내가 2주해서 7키로 빼봣는데 이때는 어릴 때라 가능했을 듯
만약 10대-20대 초중반이면 좀 빡세게 하고 그 후에 요요 안 오게 관리 해주면 괜찮을듯

29살때 빡시게했더니 일주일 1키로씩 빠져써 당시 66시절이였어 나이어림 굶어도 빠지겠는데 사실상 20후반부터는 굶어도 안빠져 몸무게집찯말고 눈바디로 확인해그냥~