다이어트로 인한 탈모는 단백질이 아닌 탄수화물 부족으로 인해 생길수도 있다고 해
흰쌀밥보단 잡곡밥이 좋아보여..햇반에서 팔아

너무 안 먹고 빼면 그러더라 ㅠ

탄수화물이나 단백질 잘 챙겨먹어야해

다이어트 잘못하면 탈모 부작용 올 수 있다고 하긴 하더라 최대한 단백질 잘 섭취하고!! 난 최대한 콩관련된 음식 많이 먹긴해!! 너무 무리하게 하지는 말고!!

다이어트 과하게 하면 몸 회복 하는 기간이 더 오래걸릴 수 있다더라 ㅠ

고등어 같은건 어때?

식물성 단백질 동물성 단백질 골고루 챙겨먹고 비타민도 먹는게 좋아

단백질이나 이런거 안챙겨 먹으면서 다이어트하면 그렇대ㅠ

과하게 하면 탈모도 같이 온뎅....ㅜ

견과류 챙겨드세요 아몬드 같은거요!

안먹고 빼면 원형 탈모와!!! 경험담임.. 제일 무난한건 닭가슴살?? 그리고 운동하고 있다면 운동 후에 프로틴 쉐이크 한잔~~

탈모는 탄수화물도 영향이 있더라ㅜ 조금이라도 챙겨먹는 거 추천해 (경험담)

안먹고 빼니까 탈모오더라ㅠㅠㅠㅠ 근데 잘 먹으면 다시 잘 나더라구