난 솔가 비타민d 머금

한국인 대다수가 비타민디 부족해서 큰 일은 아님 걱정 ㄴㄴ 걍 싼거 영양제 챙겨먹고 햇빛 자주 쐐

맞아 햇빛 쬐면 비타민d 합성되니까 10분에서 15분 사이 정도면 하루 권장량 정도는 합성 된다고 하더라구

나는 아예 비타민d주사로 맞음! 아무 내과에서 가능해

주사 맞으면 어때? 약 먹는거보다 효과 더 좋아?

비타민d2000아무거나 사서 먹어도돼 한달만 먹으면 바로 올라와

산책 같이 30분 안으로 조금만 걸어도 비타민 d는 충분히 합성된다고 하더라