어디 절개 한지는 모르겠지만
나도 피티 3개월 다니면서 운동에 한창 재미 붙였는데 수술로 잠정적으로 쉬고 있거든?
한창 삘 받았을때 운동을 해줘야하는데 중간에 끊기니까 스트레스가 심해져서
유튜브로 수술후 헬스 이렇게 많이 찾아 봤단말이야.. 결국 답은 정해져있어
너가 리스크 감당할 수 있으면 그냥 운동 해라 이런느낌이지..
근데 체중감량만이 목표라면 운동을 못 하니까 식단관리 쪽에 더 신경쓰면 되지 않을까 싶어
유튜브 영상이나 조언들은 한달은 쉬라고 하지만 난 2주 정도 되면 슬슬 몸 적응도 시킬겸 런닝머신으로 유산소를 할거 같아

러닝은 언제가능할까요?

4주

흠 그냥 시키는 대로 하지 말 것을 추천하고 싶다..

병원에 물어보고 최대한 병원에서말한대로 따르는게좋을거같애

걍 유산소 ㄱㄱ 트레드밀 경사 이빠이 최고로 해두고 속도 4.5~5 로 걸으면 땀 ㅈ쫙쫙 빠짐 혹쉬 자가늑인가?

격한 운동은 피하는게 좋아요

무리해서 운동해서 덧나는 것보단 한달은 쉬는게 좋지 않을까
무슨 수술 해도 다 최소 4주는 운동이나 사우나하지말고 쉬라고 하더라구