보일러 빵빵하게 틀고 옷 세겹씩 입고 따뜻한 차 마신후에 하세요 ㅠㅠ저두 1월에 해서 너무 추웠는데 제대로 안하면 나중에 고생할까봐 그렇게했어요
꼭 꽝꽝얼은거 안써도 돼고 냉장고 제일낮은온도로 해서 약간 얼랑말랑할때 상태인걸 수시로 대주는게 더 좋았어요

그래도 찜질 잘해주는 편이 붓기 빠지는 데 제일 도움 될거 같아오! 밖에 나가서 산책 자주해주는 것도 도움 많이 됬아~

난 어떤 시술이나 수술을하든 찜질 하란대로 다 햇음 ㅠㅠ

찜질이 진짜 귀찮아요ㅜ 뻔한 얘기지만 산책이 정말 최고인듯해요

맞아요 찜질하면 좋다는데 너무귀찮아요 ㅋㅋㅋㅋ....

저도 찜질하는거 너무 귀찮아서 안하게 되는데 해도 붓기 빠지는지 모르겠더라구요

찜질 안해도 시간 지나면 빠지더라구..

전 찜질보다도 나가서 산책하는게 참 귀찮네용 그래도 잘붓는체질이라 하루에 한시간이상 하는중이요 ㅠㅠ

호박즙도 좋고 산책더 열심히 하먄 붓기 잘 빠쟈요!

저도 찜질 그냥 안했던 기억나욬ㅋㅋㅋ