다들 산책 얼마나 하셨나요 ? 격한 운동은 언제부터 할수잇나요? > 안면윤곽/지방 포럼

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다들 산책 얼마나 하셨나요 ? 격한 운동은 언제부터 할수잇나요?

작성일 19-07-01 12:46:04
조회 576회
미사용안면윤곽/지방 포럼안면윤곽

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지금 10일차 인데요 얼굴뼈가 아직 연한것같아서 얼굴을 최대한 안움직이려고 하고 잇거든요 ㅜㅜ 스피닝 같은거 하고싶은데 얼굴 완전 흔들어야되니까 그런건 몇개월차부터 가능할까요.. 러닝머신 뛰는거랑 땅끄부부 홈트 이런거라두ㅜ..
산책 자주 해주라는 기준이 뭔지 모르겠는데 어느정도로 해야 좋을까여 ??
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댓글
3

댓글목록

주영홀릭님의 댓글

주영홀릭프로필
작성일

강도높은 운동은 한두달후에 가능하다고 제가했던 병원에서 안내받았었습니다

콩알콩알님의 댓글

콩알콩알프로필
작성일

격한운동은 두달정도부터 천천히 시작하는게 좋아요! 아무래도 뼈가 어느정도 자리잡힌 상태에서 하는게 좋겟죠 ㅎㅎ