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[다이어트]

요즘 1일 1식하거나 1일 2식하는데

오레오쨩 2018-04-25 (수) 13:49 6년전 315

요즘 1일 1식하거나 1일 2식하는데 어째.. 더 뭔가 살이찌는 기분이 듭니당
뭔가 근육이 빠진거같은느낌..? 그자리에 지방이 들어간거같아요
물살만 빠진것같고.. 덜먹는거로는 도움이 안되나여? 채소랑 과일위주로 먹어야할까ㅇㅛ?

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댓글 12건

몬트리 글모음 2018-04-25 (수) 16:04 6년전

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식이랑 운동을 같이해야...하지않나요?ㅠㅠ

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효혀니 글모음 2018-04-25 (수) 16:30 6년전

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운동같이 해야 효과있다고 들었어요ㅠㅠㅠㅠ

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여름만되면 글모음 2018-04-25 (수) 23:31 6년전

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개인적으로 3끼나 2끼 챙겨먹고 양을 줄이는게 더 오래가는것같아요

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핑핑 2018-04-25 (수) 23:50 6년전

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과일은 살 찌는 것 같고.. 양질의 음식을 적정량먹는 걸 추천 드려요 ㅠㅠ 밥 안챙겨먹으면 간식을 먹게 되더라구요

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혹시번호좀주실죄송해… 글모음 2018-04-26 (목) 06:04 6년전

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운동안하니까 글처... 그렇게만 먹으면 몸이 칼로리소모를 안하려고 한답니다 ㅠㅠ

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키오키오키오 글모음 2018-04-26 (목) 08:40 6년전

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운동하셔야해요ㅠ안그럼 근육다빠져요ㅠ

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파이팅 2018-04-26 (목) 15:03 6년전

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아무래도 고기보단 채소가 더 좋죠.
너무 과하게 먹는게 아닌이상 적게 먹던 많이먹던 큰차이는 없고
활동량을 증가시키는게 가장 효율적입니다.

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이쁘니 글모음 2018-04-26 (목) 19:24 6년전

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단백질드시고 근력운동하세용

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토토가 글모음 2018-04-26 (목) 23:20 6년전

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무조건 뭘 하면 운동이 같이 해줘야 빠져요ㅠ

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야아어 글모음 2018-04-28 (토) 23:54 5년전

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운동도 같이 해주셔야 근육이 안빠져요 ㅠㅠ 힘다없어져요

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도리토리 글모음 2018-04-29 (일) 02:15 5년전

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그냥 끼니맞춰 먹되 조금씩 먹는게 나은거같아요. 안먹으면 기초대사량 떨어져서 더 살찜

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민주쨩 글모음 2018-05-24 (목) 14:58 5년전

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탄수화물만 줄여도 살이 빠진다네요ㅠㅠ

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